스포츠·운동
자리에서 가만히 앉아서 일할 때 할 수 있는 운동.
요즘은 한 자리에서 오래 앉아 있는 시간이 많아졌습니다. 일을 해야 해서 어쩔 수 없는데, 앉아 있을 때 할 수 있는 운동에는 어떤 것들이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.자리세 가만히 앉아서 일할때 할수있는 운동은 복근운동이 있습니다.다리를 접은상태에서올리고 내리는방법으로 하시면 됩니다.
하루 종일 앉아서 있는 직업이면 이게 쉽지 않죠..
저는 그래서 데스X 같은 책상을 샀어요. 책상이라기 보다는 높낮이가 조절 대는 책상 액세서리?
그래서 점심을 먹은 후에는 다리 스트레칭도 해주면서 일어나서 하고 있습니다.그리고 악력기를 주로 사용해서 혈액 순환을 최대한 해주려고 하고 있어요 ^^