단백질파우더만 섭취하면 체내 합성이 되나요?

Question

채식주의자들은 동물성단백질을 먹지 않는 것으로

알고 있습니다.

단백질파우더와 음식(적정영양소)와 섭취해야 합성이

잘되겠죠?

음식으로 동물섭취가 부담이 되어서

간편하게 섭취하고 싶어서요.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

식물성 단백질도 동물성 단백질과 마찬가지로 몸에서 흡수가 되며

말씀하신 단백질 파우더는 대부분 동물성이기에 식물성 파우더를 확인하고 드시는것을 추천해드립니다.