안녕하세요. 신성현 의사입니다.
일반적으로 근력 운동이 직접적으로 키 성장을 방해한다는 과학적 증거는 제한적입니다. 사실, 적절한 근력 운동은 근육 발달, 뼈의 건강, 전반적인 체력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 운동 강도와 방법입니다.
어린 나이에서 과도한 무게를 드는 중량 운동은 성장판에 부담을 줄 수 있으며, 이는 이론적으로 성장에 영향을 미칠 수 있습니다. 성장판은 아직 완전히 닫히지 않은 상태이기 때문에, 과도한 스트레스는 성장판 손상의 원인이 될 수 있습니다.
과하지 않은선의 근력운동은 크게 문제가 되지 않을 것으로 사료됩니다.