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비타500만으로 비타민C 공급이 충분한가요?

성별
남성
나이대
27

비타500의 표면을 보면 하루에 마실 비타민C가 다 들어가 있다고 적혀는 있는데, 비타500 음료만으로 비타민C 공급이 충분한 건지 궁금합니다.

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11개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 이병열 약사입니다.

    비타500 1병에는 비타민C가 500mg들어있으며 하루 한병으로도 섭취량을 채울 수는 있습니다.

  • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    비타500 1병에 비타민C가 500mg 들어있습니다.

    권장섭취량은 100mg이기때문에 이보다 더 많이 들어있습니다.

  • 안녕하세요. 박준하 약사입니다.

    비타민C는 성인 기준으로 1일 권장섭취량이 100mg 정도 됩니다

    따라서 비타민C 500mg으로도 충분히 하루의 권장섭취량은 채울 수 있습니다

  • 안녕하세요.

    비타민C 섭취에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 영양제 형태로 복용하지 않더라도 균형잡힌 식사를 통해 섭취가 가능하겠습니다. 음료, 정제 등으로 추가적으로 복용 할 수 있겠습니다. 비타민C는 수용성 비타민으로 충분한 양이 섭취되면 소변을 통해 배설되겠습니다.

  • 안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    비타 500만 먹어도 비타민c가 결핍이 되지는 않습니다. 다만 보통 비타민c를 1g 이상은 복용하는 경우들이 많고 그렇게했을 때 임상적으로 효과가 더 크기 때문에 보통은 정제로 된 제품을 추천드립니다.

  • 안녕하세요. 심주영 약사입니다.

    비타500 1병에는 비타민C가 500mg들어있습니다.

    하루 권장섭취량보다 많은 비타민C가 들어있긴합니다만 더 보충하고싶다면 더 드셔도됩니다.

  • 안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    보통 1000mg 알약을 듀개 정도 드시라고 말씀 드리니 비타오백양으로는 부족하며 당이 들어있으니 매일드시기엔 좋지않아요

  • 안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

    공식적으로 하루에 권장하는 비타민 C의 용량은 100mg입니다. 비타500의 경우 비타민 C가 500mg 포함되어 있습니다. 즉 비타민 C 공급은 이로 충분하다고 평가할 수 있습니다.

  • 안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    비타민C 만 보충하실거라면 비타 500음료로도 하루 권장량을 채울 수 있는데 비타 500에는 당이 많기 때문에 너무 많이 복용하시는것은 권장드리지 않습니다.

    감사합니다.

  • 안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    비타500 음료만으로 비타민씨 공급이 충분합니다. 하지만 비타민씨의 항산화 효과가 개선효과를 더 원하는 경우에는 부족할수 있기에 1000-30000미리 정도의 고함량 복용을 권장드립니다.

    만족스러운 답변이셨길 바랄께요

    평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

  • 안녕하세요. 김강희 약사입니다.

    비타민C의 1일 권장량은 약 100mg입니다.

    식사를 통해서 섭취하는 용량도 있기 때문에 영양제를 통해서 보충한다면 1일 500mg만으로도 충분합니다.

    감사합니다.