비타500만으로 비타민C 공급이 충분한가요?
비타500의 표면을 보면 하루에 마실 비타민C가 다 들어가 있다고 적혀는 있는데, 비타500 음료만으로 비타민C 공급이 충분한 건지 궁금합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타500 1병에는 비타민C가 500mg들어있으며 하루 한병으로도 섭취량을 채울 수는 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타500 1병에 비타민C가 500mg 들어있습니다.
권장섭취량은 100mg이기때문에 이보다 더 많이 들어있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C는 성인 기준으로 1일 권장섭취량이 100mg 정도 됩니다
따라서 비타민C 500mg으로도 충분히 하루의 권장섭취량은 채울 수 있습니다
안녕하세요.
비타민C 섭취에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 영양제 형태로 복용하지 않더라도 균형잡힌 식사를 통해 섭취가 가능하겠습니다. 음료, 정제 등으로 추가적으로 복용 할 수 있겠습니다. 비타민C는 수용성 비타민으로 충분한 양이 섭취되면 소변을 통해 배설되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타 500만 먹어도 비타민c가 결핍이 되지는 않습니다. 다만 보통 비타민c를 1g 이상은 복용하는 경우들이 많고 그렇게했을 때 임상적으로 효과가 더 크기 때문에 보통은 정제로 된 제품을 추천드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타500 1병에는 비타민C가 500mg들어있습니다.
하루 권장섭취량보다 많은 비타민C가 들어있긴합니다만 더 보충하고싶다면 더 드셔도됩니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 1000mg 알약을 듀개 정도 드시라고 말씀 드리니 비타오백양으로는 부족하며 당이 들어있으니 매일드시기엔 좋지않아요
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
공식적으로 하루에 권장하는 비타민 C의 용량은 100mg입니다. 비타500의 경우 비타민 C가 500mg 포함되어 있습니다. 즉 비타민 C 공급은 이로 충분하다고 평가할 수 있습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민C 만 보충하실거라면 비타 500음료로도 하루 권장량을 채울 수 있는데 비타 500에는 당이 많기 때문에 너무 많이 복용하시는것은 권장드리지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타500 음료만으로 비타민씨 공급이 충분합니다. 하지만 비타민씨의 항산화 효과가 개선효과를 더 원하는 경우에는 부족할수 있기에 1000-30000미리 정도의 고함량 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C의 1일 권장량은 약 100mg입니다.
식사를 통해서 섭취하는 용량도 있기 때문에 영양제를 통해서 보충한다면 1일 500mg만으로도 충분합니다.
감사합니다.