다이어트에 좋은 생선은 어떤 건가요?

Question

다이어트를 할때는 단백질도 먹어줘야 하잖아 요 근데 다이어트 를 할때 먹는 단백질 중에서 고기 말고 생선은 어떤 생선이 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트에 도움이 될 수 있는 생선으로는 흰살생선인 삼치. 등푸른 생선인 고등어 등이 있습니다