발에 쥐가 갑자기 나는 이유는 무엇인가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

발에 쥐가 갑자기 나는 이유는 무엇인가요?

쥐가 나는 원인은 무엇인가요?

쥐를 빨리 없애기 위한 가장 효과적인 방법이 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 발에 쥐가 갑자기 나타날 때가 있는데, 쥐가 나는 원인이 무엇인지, 쥐를 빨리 없애기 위한 방법이 있는지 궁금하신 것으로 보입니다. 발에 쥐가 나는 원인은 다양하게 있으며,전해질 불균형, 수분 부족, 근육량 부족, 근육 긴장, 약물 부작용, 원활하지 않은 혈액 순환, 당뇨, 말초 신경병증 등이 있습니다. 증상을 호전시키기 위해 자기 전에는 긴장된 근육을 이완시키기 위해 폼롤러 등의 기구를 활용해 마사지를 하는 것이 도움 됩니다. 꾸준히 하체 근육을 기르기 ㅎ위해 운동을 하는 것이 좋으며, 자신의 발에 맞지 않는 너무 꽉 끼는 신발이나 바지는 자제하는 것이 좋습니다. 따뜻하게 족욕을 하고, 다리 밑에 침대, 베개 등을 올려 놓는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 일상생활에서 증상을 개선시키기 위해 노력을 하였음에도 증상이 지속된다면 근처 병원이나 한의원에 내원하셔서 진료를 보고 적절한 검사 및 치료를 받으실 수 있습니다. 한의원에서는 기혈 순환을 촉진하고, 긴장된 근육을 이완시키기 위해 침 치료, 부항 치료, 약침 치료, 한약 치료, 추나 치료 등을 시행할 수 있습니다.

궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

근육이 경련이 되는 것입니다.

움직임 전후 스트레칭을 하면 됩니다.

아니면 증상이 발생했을 때 근수축 반대방향을 힘을 주어 움직이면 됩니다.