다이어트 성공을 위한 포만감 건강식 저칼로리 음식 추천해주세요

Question

병원에서 다이어트를 해야한다고 진단을 내렸는데 다이어트가 쉽지가 않네요 ㅠㅠ

다이어트 성공을 위한 포만감 건강식 저칼로리 음식 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

개인적으로 고구마와 닭가슴살을 추천드리는데

고구마는 많은 사람들이 알다시피 칼로리가 낮고 포만감이 높은 음식입니다.

그리고 닭가슴살도 마찬가지로 저칼로리에 포만감이 높은 편이며 단백질이 풍부하기 때문에

다이어트에도 좋은 음식입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.............

평소 채소 과일을 섭취를 하시고 간식으로 견과류 고구마 계란등을 드시길 권해드립니다.

해산물 섭취도 골고루 하시는걸 추천드립니다.