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다이어트 성공을 위한 포만감 건강식 저칼로리 음식 추천해주세요
병원에서 다이어트를 해야한다고 진단을 내렸는데 다이어트가 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
다이어트 성공을 위한 포만감 건강식 저칼로리 음식 추천해주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
개인적으로 고구마와 닭가슴살을 추천드리는데
고구마는 많은 사람들이 알다시피 칼로리가 낮고 포만감이 높은 음식입니다.
그리고 닭가슴살도 마찬가지로 저칼로리에 포만감이 높은 편이며 단백질이 풍부하기 때문에
다이어트에도 좋은 음식입니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.............
평소 채소 과일을 섭취를 하시고 간식으로 견과류 고구마 계란등을 드시길 권해드립니다.
해산물 섭취도 골고루 하시는걸 추천드립니다.