공복에 비타민 먹으면 안되나요?
그동안 늘 아침 먹기 전에 먹었거든요 저는 한번도 어딘가 아프다거나 느낀적도 없이 아무이상 없었는데 그냥 그 이후에 밥을 먹어서 괜찮은 건가요?
친구가 그렇게 먹으면 위에 안좋다길래 불안해져서 질문 남겨 봅니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 드셔도 상관은 없으나 요즘은 고함량비타민들이 많아서 속이 쓰리실수가 있어요. 그래서 오전에 식직후에 한알씩 드시는게 속쓰릴걱정도 없고 좋으세요. ----------
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 제품의 경우 공복에 복용시 위장에 자극감을 줄 수 있습니다. 장기적인 측면에서 위장장애 예방과 흡수율을 높이기 위해 아침에 식후에 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드셔도 상관은 없습니다.
사람에 따라서 위가 튼튼하신 분들은 공복에 드셔도 괜찮습니다.
다만 속쓰리는분이나 위장장애가 있는 분들이 많기에
가능하면 식후에 드시라고 권장하는겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
비타민의 섭취 시간과 관련한 정론은 없으나
대사 활성 측면에서 숙면에 방해가 될 수 있는 저녁 시간대 보다는
아침 시간에 복용하시는 것이 도움이 될 것으로 판단합니다.
식사 여부와 관련하여서는 고함량 비타민 B복합제제나 종합비타민의 경우
특히 B군과 C에 의해 속쓰림이나 작열감 등 위장 증세가 유발될 수 있으므로
가급적 식후에 많은 물과 함께 복용하시는 것이 부작용 예방 측면에서 도움이 될 수 있겠습니다.
또한, 종합비타민에 포함된 A,D,E,K 의 경우 지용성 제제이기 때문에
식후에 복용하는 것이 흡수율 측면에서 더 이점이 있겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민은 공복에 먹는 것이 안좋습니다.
-비타민B와 C는 공복에 먹으면 위를 자극해 속이 쓰립니다. 비타민 먹자마자 밥을 먹는 경우 속쓰림이 덜하겠지만 가능하면 식후에 충분한 물과 함께 드시는 것이 위의 부담이 덜합니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안되지 않습니다.
다만 지용성비타민(A,D,E,K)의 경우 흡수율이 더디게 되고 비타민C의 경우 개인에 따라 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 요즘에 나오는 고함량비타민B군은 활성화비타민이기 때문에
공복에 복용시에 위장에 자극을 줄 수 있어 속쓰림, 울렁거림과 같은 위장장애가 나타날 수 있고
반복적으로 복용하신다면 위염의 가능성도 있습니다.
그렇기 때문에 식후에 복용하시는 것을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 비타민은 드셔도 되지만 어떤 비타민이냐에 따라 다릅니다
비타민D 같이 물에 녹지 않는 비타민은 담즙이 있는 상황에서 흡수율이 빠르며
비타민B,C는 수용성이라 공복에 드셔도 괜찮거든요
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 먹고 바로 밥을 먹으면 공복에드신것이 아니고 식사하고 드신것과 거의 동일합니다.
공복은 식전 한시간이나 식후두시간이후를 의미합니다.
비타민 B나 C는 공복에 먹으면 흡수율이 좋으나 속이 안좋은 경우가 있습니다.
비타민 A d E K는 밥먹고 먹어야 흡수가 더 좋은 비타민입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김솔이 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.빈속에 종합비타민을 드실경우 비타민 B,C 에 의해 위장장해( 속쓰림,오심) 등이 발생할 수 있으며 또한 지용성 비타민은 음식물에 의해 흡수가 증가되기때문에 식후 복용을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 고함량의 비타민을 섭취하실 경우에는 사람에 따라 위장장애를 겪으시곤 합니다. 이러한 이유로 가능한 식후에 복용하는 것을 권합니다. 식전에 드신다고 하여 효과가 떨어진다거나 하지는 않으니 위장에 부담이 갈 수 있기 때문에 식후복용을 권하는 바입니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민이나 비타민C 같이 수용성비타민 같은 경우엔
공복에 드셔야 흡수율이 괜찮고 비타민D 같이 지용성 비타민은
식후에 바로 드셔야 흡수율 면에서 유리합니다
다만 속이 불편하시다면 수용성 비타민도 식후에 드셔도 괜찮습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 공복에 드셨을때 문제가 없었다면 그대로 드셔도됩니다.
식사 직전에 복용했다면 음식에 의해 위장장애가 완화될 수 있습니다.
비타민은 위장장애를 일으킬 확률이 높아 증상이 있다면 식후복용을 권장드리는 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민BC영양제는 빈속에 먹으면 위장장애, 두통, 심하면 구역구토가 일어날 수 있습니다.
또한 위장이 약한사람은 식후에 먹어도 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.
속쓰림이 있다면, 빈속에 드시는 것 보다는 최대한 식사 후에 드시는 것을 권해드립니다.
