버스를 타거나 배를 타면 멀미를 자주하는데, 어떻게하면 덜하게 할수있나요?

버스를 타고 시내를 나가거나, 배를 타고 이동하면 다른사람보다 멀미를 많이 하는데, 멀미가 나올거같으면 어떻게해야 멀미 예방을 할수있나요?