허리를 굽힐때 몸의 긴장을 어디에 줘야 하나요?

Question

성별

남성

나이대

29

기저질환

없음

복용중인 약

없음

일상생활에서 허리를 굽히는일이 많잖아요? 물건을 집을때나 물건을밀때

그럼 근육의 긴장도를 허리에 줘야하나요? 등에줘야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

허리나 디스크에 부하를 적게 주려면 허리를 최대한 적게 굽히는게 좋습니다.

그래서 허리에 힘을 주고 다리를 굽혀서 물건을 줍는게 좋습니다.