우유도 살찌는데엄청 안좋은건가요 ????

Question

흰우유를좋아해서 그냥 평소에 한개씩 사먹는편인데 우유도 생각보다 당도가 엄청나게 높은가요 아니면 하나정도는 꾸준히괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

흰우유는 유당 성분이 원래 함유되어있기때문에 체중증가를 야기할 수 있기때문에 과도한 섭취는 유의해야합니다