아침에 일어났는데 머리가 너무 띵해요

Question

머리가 너무 띵한데 자고 일어났을 때 머리쪽

스트레칭 할만한 가벼운 동작 어떻게

하면 되까요 넘 무겁고 머리가 내거 같지가 않아요 그리고 눈 푸는 방법도요

Answer 1

아침에 머리가 무겁고 띵한경우는 여러가지 원인이 있습니다.

일단 베개문제나 늦은밤에 카페인을 줄이거나 원인을 찾아보시고 일어나면 물한잔 드시고 목스트레칭을 몇분정도 해주시는것이 좋습니다.

Answer 2

상체랑 목 쪽이 뭉쳐서 머리가 띵한 것 같아요 고개를 대각선 방향으로 숙이며 지그시 눌러주어 목 뒤를 늘려주고 양 옆으로도 늘리며 머리를 풀어주고 눈은 온열팩 사서 하면 좋아요