아침에 일어나는게 너므 힘들엉요 지금도요 일어나도 잠깐 있다가 다시 잠들고

Question

아침에 일어나는게 너므 힘들엉요 지금도요

일어나도 잠깐 있다가 다시 잠들고

방법 업ㅎ을ㅋ가요

지금도 방금일어난건데 눈이 한쭉만 따져

다들 시용하는 팁 공유해주세

Answer 1

확실한 효과는 수면 리듬 일정 + 알람 멀리 두기 + 아침 햇빛 조합입니다. 꾸준히 하면 몸이 자동으로 같은 시간에 깨어나는 습관이 생깁니다.

Answer 2

안녕하세요. 한영현 공인중개사입니다.

아침에 일어나서 세수를 빨리 하시길 바랍니다.

정신을 차릴려면 세수가 정답입니다.

아침에 일어나서 세수를 하는 것이 가장 빨리 잠을 깨는 방법입니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경환 공인중개사입니다.

아침에 일어나서 잠을 깨는 가장 좋은 방법은 일어나자 마자 바로 양치질을 하는 겁니다. 개인적으로 아침 새벽운동을 하는데 항상 잠을 깨기가 어렵기는 마찬가지 입니다. 저도 방법을 찾다가 양치질을 한번 해봤는데 생각보다 잠이 빨리 달아나서 이 후부터는 무조건 새벽에 일어나면 양치질 부터 하고 있습니다. 질문자님도 혹시 도움이 될 지 모르니 한번 시도해 보시면 좋을 듯 하네요.

Answer 4

안녕하세요. 최병옥 공인중개사입니다.

가장 기본적이고 좋은 방법은 일찍 잠자리에 드는 것입니다.

또한 평소에 영양제 및 운동을 병행을 해서 기초 체력을 키우는 방법도 있고 또한 정신적으로 일찍 일어나는 루틴을 만들어서 하루하루 성취하는 자세로 임하고 아예 습관으로 만들어 버리는 것도 방법입니다.

감사합니다.