저희집이 바닷가에 살아서 해산물을 자주 먹거든요. 근데 저는 생선이나 조개보다 미역,파래를 좋아하는데요, 파래를 먹으면 어디에 좋은건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
파래는 단백질, 무기질, 비타민이 많이 포함이 되어 있습니다.
그리고 식물성 섬유소가 풍부해서 다이어트에도 도움이 많이 됩니다.