생활
목과 어깨의 뭉친 근육 푸는 법 좀 가르쳐 주세요.
일하면서 짬짬이 할 수 있는 아주 간단한 방법 좀 가르쳐 주세요.
일 끝나고 서는 이미 근육이 뭉쳐서 더 풀기가 어려운 것 같아요....
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기막힌고양이265입니다.
오른손바닥을 왼쪽귀에 대고 오른쪽으로 당겨줍니다
반대쪽으로도 같은 방향으로 반복합니다
그리고 귀뒷쪽부터 목어깨 방향으로
지긋이 꾹꾹 눌러줍니다
안녕하세요. 너그러운밀잠자리175입니다.뭉친근육은 대부분 목부위부터 시작하는거 같아요 따뜻하게 온찜질을하면서 가볍게 스트레칭을 해주시는것도 근육을 풀어주는 효과도있겠죠?
집에서도효과가 없으면 한의원에서 치으로 치료하심이~