똑같은 거리를 걷거나 달리기를 한다면 런닝머신에서 하는 것과 일반 필드(운동장 등)에서 하는 것에 칼로리 소모나 운동 효과 등이 다른가요?
자전거나 걷기, 달리기 등 실내와 실외에서 모두 할 수 있는 운동들에 대해서 운동 효과나 칼로리 소모가 다를 수 있는지, 어디서 하는 운동이 효과가 좋은지 좀 알려주세요?
