순발력 훈련할때2개3개 같이하는 이유가 뭔가요

Question

이말이 무슨 말이냐면 순발력 훈련 즉 순간적인힘 훈련할때 그냥 제일 효과좋은거 하나만 하면 되는데 굿이 여러개를 하는게 궁금해서 글남깁니다

Answer 1

안녕하세요 아무래도 순발력 훈련할 때 같이 종합적으로 하다 보면은 여러 가지 근육도 발달되고 좋기 때문에 그런 것 같습니다 순발력은 여러 가지가 필요하니까요

Answer 2

순발력 훈련할때 2~3개 동작을 하는것에 대한 질문인것 같습니다. 순발력 훈련을 할때 같이하는이유는 여러근육을 동시에 반응하도록 하려고 하기 때문으로 알고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

말씀하신대로 운동을 한가지만 하면 효율이 떨어집니다.

사람의 신체는 적응을 하면서 능력을 향상시키기 때문에

효율을 높이려면 여러가지를 병행하면 효과가 배가 됩니다.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.

Answer 4

안녕하세요 질문자님 해당 질문에답변드립니다 훈련마다 다른 근력이나 순발력자체를 높이고 흥미나 훈련성취도를 높이기위함입니다.