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순발력 훈련할때2개3개 같이하는 이유가 뭔가요
이말이 무슨 말이냐면 순발력 훈련 즉 순간적인힘 훈련할때 그냥 제일 효과좋은거 하나만 하면 되는데 굿이 여러개를 하는게 궁금해서 글남깁니다
4개의 답변이 있어요!
순발력 훈련할때 2~3개 동작을 하는것에 대한 질문인것 같습니다. 순발력 훈련을 할때 같이하는이유는 여러근육을 동시에 반응하도록 하려고 하기 때문으로 알고 있습니다.
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
말씀하신대로 운동을 한가지만 하면 효율이 떨어집니다.
사람의 신체는 적응을 하면서 능력을 향상시키기 때문에
효율을 높이려면 여러가지를 병행하면 효과가 배가 됩니다.
즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.