순발력 기르는 좋은 운동은??
안녕하세요
순발력을 기르고싶어요
제가 평소에 굼뜨다는 얘기를 많이 듣는데 좀 빠릿하게 움직이고 싶어서요
숨발력을 기르는 운동있나요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
순발력을 기르는 운동으로 제일 추천드리고 싶은것은 레더 운동입니다. 바닥에 사다리 모양처럼 생긴 줄을 놓고 그사이를 스텝으로 이동하면 순발력 향샹 및 밸런스에 아주 좋은 운동이 됩니다.
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순발력 기르는 좋은 운동은??
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