공부도 해야하고 글도 써야하는데 의욕이 안나네요.. 어떻게 이겨낼수 있을까요?

Question

제가 요즘 해야할일이 많은것 같아요

근데 손이 안가요

공부도 해야하고 블로그 글도 쓸 거리도 있어서 해야하는데요

막상 책상 앞에 앉으면 다른것만 하고 괜히 폰만 보게 되더라고요

다음주 일요일이 시험이라 밀리면 나중에 더 힘든데 몸이 안 따라주네요

귀찮고 집중도 안되고요

그러다보니 나를 자책하고 있어요

그래서 고민이에요

어떻게 다시 집중력을 올리거나 의욕을 회복할 수 있을까요?

Answer 1

중요한 것이 무엇인지 부터 생각을 해보면 좋을 것 같습니다.

지금 당장 자신이 해야 할 일 중 가장 급하고 집중을 해야 하는 부분이 뭔지를 아는 것이 중요 합니다.

현재 학생 이라면

공부에 집중을 하는 것이 먼저 일 것입니다.

그리고 학습적으로 무언가 성취를 하고 마무리를 지었을 때 그때 블로그의 글을 옮기는 것이 좋겠습니다.

즉, 내가 무엇을 먼저 해야 하는지가 중요합니다.

내가 할 일을 우선적으로 끝내고 그 다음의 할 일을 하는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

의욕이 안 날 때는 작은 목표부터 시작해보세요. 공부는 30분씩 나누고, 글쓰기는 간단한 아이디어부터 적어보세요. 폰은 멀리 두고, 집중을 돕는 음악이나 조용한 환경을 만들어보시면 좋습니다.

Answer 3

공부할때는 핸드폰을 거실에놓고 들어가는것도 집중이 될거예요 내자신하고 약속을 해보세보 공부 두시간하고 핸드폰을 10분 보는것으로~~

Answer 4

요즘 의욕이 안 나고 집중이 잘 안 되는 것 같아 힘드시겠네요 ㅠㅠ 이런 상황에서는 작은 목표를 설정해보는 것이 좋습니다. 25분 동안 집중해서 공부하고 5분 쉬는 방식인 포모도로 기법을 활용해보세요^^저도 그러면 많이 도움은 되더라고요 공부할 환경을 정리하고 방해 요소를 최소화하는 것도 중요하니깐. 스마트폰은 잠시 멀리 두고 필요한 자료만 준비해두면 도움이 될 거예요.ㅎㅎ 그리고 자신에게 너무 엄격하게 대하지 말고 작은 성취를 축하해보세요^^ 이렇게 조금씩 나아가면 의욕도 회복될 거예요. 힘내세요!