오늘의 점심 뭐가 제일 맛나고 좋을까요?

Question

오늘 월요일이고 날도 더운데 뭘 먹어야 할지 고민됩니다 혹시 오늘 점심 어떤걸 드셨는지 알려주시면 답변에 따라 저도 참고해보겠습니다!

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

월요병에 더위까지 겹쳐서 입맛이 잃기 좋은 날이라 생각합니다. 제 점심을 공유 드리면, 소고기 필라프에, 계란후라이를 얹고, 태국식 샐러드인 솜땀의 산미로 식욕을 돋구는 식사를 했습니다. 질문자님의 건강하고 맛있는 점심을 위해 몇 가지 메뉴를 추천드리겠습니다.

1 ) 몸의 열을 내려주는 메밀면에 단백질을 함께하는 냉모밀 정식이나, 시원한 초계국수 어떠실까 합니다. 시원한 육수가 더위를 날려줄 것입니다.

2 ) 입맛을 제대로 살려주는 새콤한 회덮밥이 있습니다. 채소, 비타민, 단백질을 모두 챙길 수 있어서 영양적으로도 든든한 메뉴가 되겠습니다.

3 ) 기력 보충을 원하시면 닭고기로 기운을 북돋구는 삼계탕으로 월요병을 물리치는 것도 좋은 방법이 되겠습니다. 설렁탕, 닭곰탕, 콩나물국밥도 고려해보시길 바랍니다.

오늘 맛있는 점심 드시고 에너지 충전해서 이번 한 주도 힘차게 시작하시길 응원하겠습니다 !

Answer 2

안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.

오늘 점심에는 그래도 조금 선선한 편입니다.

아마, 오늘보다는 더 날씨가 더울 듯 합니다.

그래서, 저는 오늘 해장국을 먹었습니다.

뜨끈뜨근하니 이열치열이라고 생각했으며,

고기가 들어 있어서 단백질 공급으로 다가오는 면역력 저하 등의 억제 등에도 도움이 될꺼라고 판단했습니다.

콩국수, 냉면 등도 있기는 하지만, 벌써부터 차가운 것을 먹기 시작하면

더 더운날에는 섭취할 수 있거나 대체할 수 있는 식품 자체가 없어집니다

그래서 지금은 몸보신을 위해서 해장국, 설렁탕 등의 섭취를 추천드립니다.

감사합니다.