커피를 마시면 심박수가 좀 빨라지는데, 커피를 끊어야 하나요?
커피를 마시면 심박수가 좀 빨라지는 것 같습니다.
특히,
아침에 더욱 심합니다.
커피를 너무 좋아해서 커피를 끊는다는 것은 생각할 수 없는데,
저처럼 커피를 마시면 심박수가 빨라지는 사람은 절대로 커피를 마시면 안 되나요?
현재는 겁나서 커피를 마시지 않고 있는 상태입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피 섭취후 두근거림 현상의 원인중 하나는 개인의 카페인 분해능력에 있다고 합니다.
카페인에 취약한 사람은 불면증이나 두근거림, 두통, 어지러움증 등의 현상이 올 수도 있습니다. 또한 커피의 카페인 분해능력이 좋은 분이라고 할지라도 카페인 수용량을 초과하게 되면 이러한 현상을 겪을 수도 있습니다.
식품의약품안전처는 성인 기준 1일 카페인 섭취량으로 400ml을 권장하였습니다. 카페인 효과는 3~4시간 지속되고, 12시간 후에는 90%가 배출됩니다. 하지만 사람마다 분해능력이 다르기 때문에 카페인이 나의 몸에 잘 안 받는다면 카페인 농도가 낮은 커피나 음료로 대체하거나 카페인 섭취를 줄이는 것이 현명한 방법입니다.
치료방법으로는 대부분의 이러한 증상은 시간이 지나면 호전이 됩니다. 계속적인 어지러움을 호소한다면 생수를 충분히 마심으로써 카페인 배출에 직간접적인 도움을 줄 수 있습니다.만약 단순히 두근거리는 것을 떠나 심장박동이 불규칙 하다면 내과 전문의의 진료를 받아보시는 게 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인은 신경 흥분제로 각성 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 많은 용량을 섭취하게 되면 이로 인해 여러가지 증상이 나타납니다. 각성 작용 이외에도 가슴 두근거림이나 이뇨작용, 떨림 증상 등이 나타날 수 있습니다.
일반적으로 원두커피 1잔에는 약 100~110mg의 카페인이 들어 있으며 인스턴트커피에는 약 60mg의 카페인이 포함되어 있습니다.
카페인으로 인해 15분 이내에 혈압이 약 5~15mmHg 정도 상승하여 2시간 정도 지속될 수 있습니다. 동일한 양의 카페인을 섭취하였더라도 개인 마다 증상을 일으키는 용량은 다를 수 있으며, 커피를 마신 이후 말씀하신 증상이 있다면 카페인을 과도하게 섭취하여 발생한 증상일 가능성이 높으므로 1일 음용 횟수를 줄이시는 것이 증상 예방에 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피를 먹으면 교감신경이 항진되어 심박수가 빨라집니다.
심박수 빨라지는 것이 너무 신경쓰이신다면 커피 양을 줄이시던가 하시는 것이 도움이 되겠습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피는 교감신경을 활성화 시켜 심박수를 증가시킵니다.
커피를 먹고 두근거림이 심하거나 불편하다면 드시지 않는 것을 권유드립니다.
가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피에 있는 카페인은 심박수를 높이는 기능이 있습니다. 카페인에 대한 민감도가 높을수록 그 정도는 더 높게 되는데 커피를 먹었을때 심박수가 빨라지는 느낌이 있다면 커피를 먹는 양 또는 농도를 낮추는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피를 과다하게 복용할 경우에는 혈압이 올라가고 부정맥이 유발될 수 있습니다. 일시적인 현상으로 시간이 지남에 따라 완화되지만, 시간이 지나도 증상이 호전되지 않을 때에는 병원에 내원하셔서 검사를 받으시는 것이 좋습니다.
하루 카페인 권장량은 성인 400mg 이하, 유아와 청소년에서는 2.5mg/체중1Kg당 이하 입니다.
적정량의 카페인은 건간에 도움이 된다는 연구결과들이 많지만, 권장량을 초과하는 과다한 복용은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 커피를 과다하게 복용하지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피안에 들어있는 카페인이 교감신경을 자극하여 심계항진을 일으킬 수 있습니다. 사람에 따라 다르며 만약 이러한 증상이 심하다면 최대한 커피를 드시지 않는 것이 좋습니다. 만약 커피를 너무 좋아하신다면 디카페인을 한번 드셔보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피에는 카페인 성분이 들어있습니다. 카페인에는 혈압을 상승시키고 심박수를 빠르게 하는 작용이 있기 때문에 생리학적으로 자연스럽게 발생할 수 있는 증상이긴 하나, 만일 기존에 고혈압이 있었거나 심장질환이 있으셨던 분이라면 커피 섭취에 주의를 기울이셔야 할것으로 보입니다. 또한 하루 한두잔 이상 커피를 마시면 카페인 중독으로 심박수가 지속적으로 빠를 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피에 포함된 카페인이 심장박동을 증가시키는 효과가 있습니다. 많이 불편하시다면 가급적 피하시는 것이 좋지요. 그렇다고 못 드시는 것은 아닙니다. 불편하시다면 디카페인 커피로 드시는 것도 대안입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피에 포함된 카페인 등에 인한 증상으로 보입니다. 일종의 부작용으로 되도록이면 커피를 섭취하지 않는 것이 좋으나 절대 마시지 말아야 하는 것은 아닙니다. 평소 커피를 마실 때 물을 좀 더 부어 희석시켜 마시면 증상이 덜 나타날 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
커피를 통한 카페인 섭취로 문의주셨습니다.
카페인은 교감신경 자극을 통한 반응을 촉진시킵니다.
알려진 것처럼 각성, 의욕 증진, 집중력 강화 등에 도움을 줍니다.
하지만 너무 과한 카페인 섭취는 혈압의 상승, 손발저림, 가슴 두근거림(심계항진), 불면, 위산분비 과다로 인한 속쓰림, 이뇨효과를 통한 탈수 증상 등을 동반할 수 있습니다.
이러한 과다 복용이 장기화되면 카페인 중독현상이 나타날 수 있습니다.
본인에게 알맞은 적당량의 카페인 섭취로 늘 건강한 삶 유지하시길 바랍니다.
