건강관리
양파를 많이 먹을수있는 요리는?
혼자 요리 해야 하는데, 양파를 많이 맛있게 먹을 수있는 영양식단, 다양한 요리 방법들을 알려주세요. 간단하게 요리하는 방법 위주로 말씀주세요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
양파는 다양한 요리에 사용할 수 있는 재료로써, 양파는 단맛과 매운맛이 있어 다양한 요리에 풍미를 더해주며, 양파는 또한 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고, 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다.
양파를 많이 넣은 볶음밥은 쉽게 만들 수 있으며, 어니언링 같은 경우에도 튀김 반죽하여 튀기기만 하면 되어 난이도가 어렵지 않아 추천드립니다. 그리고 장기간 보관할 수 있거 두고 먹을 수 있는 양파 짱아찌(피클)도 추천드립니다.
각종 찌개에 양파를 넣어 드셔도 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양파를 많이 먹어 볼 수 있는 요리 중에는
양파볶음 그리고 짜장면 카레도 양파를 많이 먹을 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
양파 덮밥을 추천드립니다. 양파와 계란을 볶아 굴소스를 양념한 양파덮밥은 달달짭잘한 맛이 일품입니다