하루 물2리터 마시기 하는데요
2021. 04. 08. 11:57
건강을 위해 하루 물2리터 마시기를 시작한지 4일째입니다.
신장이 안 좋은 편인데 물 2리터 마셔서 화장실을 자주 가게 되어서 혹시 신장의 무리가 가는건 아닌지 걱정이 되네요.
알려주세요~~
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
WHO에서 일일 물 권장 섭취량을 1.52L정도 권장하고 있습니다. 물은 신진대사를 활성화시키고 각종 노폐물 배출 그리고 피로 회복에 탁월한 효과가 있습니다. 신장이 안좋더라도 2L정도는 큰 무리가 되지 않으며 보통 신장에 무리가 가는 정도는 일일 물 권장 섭취량이 15L이상 일때 입니다.
따라서 현재 섭취하는 양으로는 신장에 무리가 가는 정도가 아니기 때문에 안심하고 드셔도 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
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