체중관리를 어떻게 해야하나요?

Question

현재 딸하나 아들하나 둔 직장인 아빠입니다.

항상 밥을 같이 먹고 애들이 남긴 밑반찬 같은 것들을 음식물쓰레기로 버리기 아까워서 먹다보니 살이 쪄서 체중관리가 잘 안됩니다.

애들이랑도 몸으로 잘 놀아주는데도 살이 빠지질 않네요;;

다이어트 식품을 따로 챙겨먹어야 되는지 다른분들은 어떻게 체중관리를 하시는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 단단한보석새150입니다.

체중관리 를할려면요 아침저녁으로 꾸준히 걷고

운동해야지만 유지할수있는거죠 아침점심은

먹고 되도록이면 저녁를안먹는데여 90키로같

가이 나가서여름부터 지금까지 운동하루안빠지고

꾸준히 걷고들어오는데여 오후한4시쯤나가서

한시간씩 걷고 들어옵니다 지금현재체중이75키로

됫네여