티비를 보면 한가지 음식만 먹고 사시는 분이 있는데 가능한가요?
티비를 보면 한가지 음식만 먹고 사시는 분이 있는데 가능한가요?
사골라면? 인가 하는 음식 하나만 드시는 나이많은 어르신이 있는데
20년 넘게 그것만 드신다고 합니다.
이게 영양학 적으로 가능한가요?
안녕하세요.
한 가지 음식만 먹고 살아가는 것은 영양학적으로 가능하지만, 건강에 좋지는 않습니다.
한 가지 음식만 먹는 것은 특정 영양소의 과잉 섭취나 결핍을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 사골라면만 먹는다면, 단백질, 지방, 탄수화물은 충분히 섭취할 수 있지만, 비타민, 미네랄, 식이섬유는 부족할 수 있습니다.
또한, 한 가지 음식만 먹는 것은 식단의 다양성을 떨어뜨려 맛에 대한 흥미를 떨어뜨리고, 영양소 섭취에 대한 주의력이 떨어질 수 있습니다.
다만, 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 한 가지 음식만 먹고도 건강하게 생활하는 것이 가능한 경우도 있습니다. 예를 들어, 건강한 체질을 가지고 있고, 다양한 영양소를 함유한 음식을 선택하여 먹는다면, 한 가지 음식만 먹고도 건강을 유지할 수 있습니다.
따라서, 한 가지 음식만 먹고 살아가는 것은 영양학적으로 가능하지만, 건강에 좋지 않으므로, 다양한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 한가지 음식만 먹고는 영양적으로 균형이 맞지 않기 때문에 몸에 이상이 생길 수 있습니다 하지만 티비에 나오는 분들은 특별한 경우 이기 때문에 일반적이지는 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
한가지식품만 먹게되면 영양소 불균형이 오기 쉽습니다.
영양균형이 잡힌 식품을 고루 섭취하는것이 좋으며 방송이므로 과장된 부분이 있을것같습니다.