역류성 식도염이 너무 잦아요 호전될수있는 셀프방법?

Question

안녕하세요 다름이아니라 역류성식도염이 너무잦아요 병원에서 약처방먹었으나 그때뿐이고 혼자 가정에서 도움이 될만한 방법없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

탄산을 줄이시고요 잠자기전에 절대 음식을 섭취하시지 마시고 카페인이

가장안좋고 담배,금주를 하셔야합니다 그 방법뿐입니다

Answer 2

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

국물 요리를 줄이시고, 커피, 음주는 좋지 않습니다.

식사 후 눕지 마시고 3시간 이상 소화 후 눕거나 주무시면 좋을 꺼 같습니다.