건강관리
배고픈데 식욕을 참는 법을 알려주세요.
안녕하세요. 다이어터입니다. 살을 빼야 하는데 낮에는 음식을 잘 참습니다. 하지만 밤에는 식욕을 참지 못하고 많이 먹습니다. 특히 자기 전에 갈증이 나고 뭔가 먹고 싶은데 이 버릇을 고치는 방법을 알려주세요. 감사합니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
식욕을 참는건 많이 어렵습니다. 배가 고플때 시원한 얼음물을 드시고 양치질을 해보세요. 그래도 배가 고프시겠지만 꼬르륵소리가 살빠지는 소리라 생각해보세요.....조금 도움이 될거예요