잘못된 잠버릇을 고치는 법 있나요?

Question

지금까지 전 불편하다고 느끼지를 않았는데 주위에서는 불편해 보인다는데 고칠수 있을까요? 제가 잘때 엎드려서 잠을 자거든요 전 편한데 혹시 건강에 안좋거나 하면 고쳐야 할것같은데 방법좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.

잠잘때 가장 안좋은 습관 중 하나가 엎드려 자는 것입니다. 엎드려 잘 경우 호흡이 정상적으로 이루어지지 못해 좋지 않습니다.

바로 일자로 자는게 젤 좋은데 첨부터 바로 고치기 힘드니 옆으로 자다가 점점 바로 자는 습관을 기르는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

엎드려서 자는 자세는 사뭇 심장에 무리를 줄수 있으므로 지얭해야 하는 자세입니다. 가능하면 바로 누워서 주무실것을 권해드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 수면체크하는 병원이 있습니다 저녁에 가서 하루자고 수면체크하는것인데 한번가보셨으면합니다