근력운동을 하고나서 닭가슴살 같은게 없을때

Question

없을때 대신해서 먹을수 있는게 뭐가 있을까요? 단백질류면 뭐든 괜찮은건가요? 두유도 괜찮나요?? 두부는 어떤가요? 양념없이 먹어야 좋지요?

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 근력 운동을 하고 닭가슴살이 없다면 두유 드셔도 크게 문제는 없습니다 두유에도 단백질이 들어가 있기 때문에 두유 드시는 것도 괜찮은 방법이에요 좀 더 여유 있다면 프로틴 같은 거 드셔도 되고요

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 근력운동을 하고 나서 닭가슴살이 없다고 하셨는데 말씀하신 대로 두유 드시는 것도 좋은 방법입니다 꾸준히 두유를 드시는 것도 단백질 섭취를 하는 거기 때문에 운동하시고 드셔도 됩니다

Answer 3

두부추천합니다 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되는 식품입니다. 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 양념 없이도 충분히 맛있습니다.

그리고 계란추천해요~~~!!!