아하

  • 홈

  • 토픽

  • 스파링

  • 잉크

  • 미션

건강관리

식습관·식이요법

탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

25.01.30

장 건강을 개선하는 데 효과적인 식습관은 무엇인가요??

장 건강을 개선하는 데 효과적인 식습관은 무엇인가요???

그리고 장 건강을 위해 피해야 할 음식이나 생활 습관에는 어떤 것들이 있을까요???

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    25.01.30

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    장건강 개선을 위해서는 식이섬유와 수분을 충분히 섭취하고 지나치게 자극적인 식품 섭취를 유의해야합니다 

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    25.01.30

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    우선 장건강을 위해 효과적인게 생각보다 많아요

    가장 흔하게 식이섬유 풍부한 음식이 좋아요

    안좋은건 기름진거 별로 안좋아요