건강관리
장 건강을 개선하는 데 효과적인 식습관은 무엇인가요??
장 건강을 개선하는 데 효과적인 식습관은 무엇인가요???
그리고 장 건강을 위해 피해야 할 음식이나 생활 습관에는 어떤 것들이 있을까요???
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
장건강 개선을 위해서는 식이섬유와 수분을 충분히 섭취하고 지나치게 자극적인 식품 섭취를 유의해야합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 장건강을 위해 효과적인게 생각보다 많아요
가장 흔하게 식이섬유 풍부한 음식이 좋아요
안좋은건 기름진거 별로 안좋아요