커피를 많이 먹는데 줄이는 방법이 있나요?
안녕하세요. 제가 커피를 즐겨 마시는데 하루에 3잔이상 마셔서 가끔 심장쪽에 통증이 있습니다. 그럼에도 아침마다한잔씩 하는 제자신을 보면 실망스럽네요. 자연스레 줄일 수 있는 방법이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 저도 커피를 하루에 3잔 정도 마시는 편인데 커피를 줄이기 위해서는 녹차나 다른 차 종류로 바꾸어보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 단정한늑대28입니다.
갑자기 줄인다는건 습관적으로나 몸에서 받아들이는것이나 조금 힘들것같고 본인이 커피를 먹는 이유를 조금 몸에대한 관심을 올려보는것도 방법인것 같습니다. 저같은경우 몸에 피로가 쌓이게되면 커피를 자주찾았는데 건강검진과 한의원 진맥결과 간에 피로가 잘 쌓인다는것을 알았고 지금은 커피는 줄이고 간보조제와 비타민으로 대체하고 커피는 어느정도만 즐기고있습니다. 다른 이유가 있는지 알아보시고 어느정도는 디카페인으로 줄여가며 다른이유를 찾아 제거해보는것도 한가지 방법일듯 싶습니다.
안녕하세요. 사려깊은레아210입니다.
고민이 많겠습니다
커피든 술이든 마시다보면 습관적으로 마시게됩니다 의식적으로 강력하게 통제해야만 효력을 봅니다 예로 하루한잔 아침에만 마신다고
정하고 그외는 일절 마시지 않는다