닭가슴살을 섭취할 때 가장 효과적인 섭취 시간은 언제일까요?

Question

안녕하세요 닭가슴살을 섭취할 때 가장 효과적인 섭취 시간은 언제일까요? 운동 전후, 식사 중 어떤 시간에 먹는 것이 좋을까요???

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.근력 성장을 위한 단백질 섭취가 목적이시라면 근력 운동 이후가 단백질 흡수에 가장 효과적인 시간이라고 생각됩니다

다이어트 식단