물만 먹고, 살 수도 있다는데, 어떻게 가능한가요?
특별 재난영화나 정보를 접하다보면 사람이 고립된 상황에서 물만 먹고도 살 수 있다는데, 어떻게 가능한건가요? 필수에너지가 보충이 안되는데, 생존하는 게 궁금하네요~
인간의 몸이 제대로 기능하기 위해서는 다양한 영양소와 에너지원이 필요하기 때문에, 물만으로 오랜 시간 생존하는 것은 불가능합니다. 물은 수분 보충에 필수적이고 몸이 독소와 노폐물 등을 배출하는 데 어느정도는 도움이 되지만, 몸이 기능하는 데 필요한 필수 영양소를 모두 포함하고 있지 않습니다.
우리의 몸은 기능을 유지하기 위해 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄을 포함한 균형 잡힌 식사가 필요합니다. 이 영양소들은 신체가 에너지를 생산하고, 건강한 면역 체계를 유지하고, 조직을 복구하고, 다양한 다른 생물학적 과정을 수행하는 데 필요합니다. 이러한 필수 영양소가 없다면, 영양실조 또는 면역력 취약으로 인해 많은 병으로 앓게 될 것입니다.
음식이 부족하거나 구할 수 없는 극단적인 생존 상황의 경우, 신체는 에너지를 생산하기 위해 저장된 지방과 근육 조직을 분해하기 시작할 것입니다. 케토시스로 알려진 이 과정은 신체가 제한된 기간 동안 생존하는 것을 도울 수 있지만, 장기적으로 지속 가능하지는 않습니다.
게다가, 물만으로 살아남는 것은 오히려 탈수증을 초래할 수도 있고, 극단적인 경우에는 생명까지 위태로울 수 있습니다. 물은 수분 공급에 필수적이지만, 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 전해질과 미네랄까지 완벽하게 제공하지는 않습니다.
요약하자면, 인간의 몸은 음식 없이도 제한된 기간 동안 어느 정도는 생존할 수 있지만, 물만으로 생존하는 것은 장기적으로 불가능합니다. 신체는 기능을 유지하기 위해 다양한 영양소와 에너지원을 포함하는 균형 잡힌 식단을 필요로 하고, 물만으로 살아남는 것은 영양실조, 탈수, 그리고 다른 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
