추간판 탈출증 환자인데 다이어트..?

Question

성별

여성

나이대

33

제목과 같이

얼마전 방사통때문에

병원에서 mri 찍었는데

5,6번이 신경을 어머어마하게 누르고 있습니다...

터지진 않았는데,

병원에선 살빼야한다고 하지만

운동은 하지말라는데....

식이는 조절하고 있지만

자전거같은것도 힘들까요?

출퇴근 왕복 14~15키로정도 됩니다ㅠ

버스타니까 더 힘든거 같아요...

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

당장은 무리한 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 괜히 운동하다 디스크가 터지면 통증이 어마무시할 겁니다.

가벼운 걷기 정도만 하시고 식사 조절을 통해 체중 감량을 시도해 보시기 바랍니다. 버스틀 타도 서서 가는 것이

아마 증상은 덜할 겁니다.

Answer 2

자전거 같은 운동도 자세가 좋지 못하면 허리 및 척추에 많은 부담을 줄 수 있어 주의를 하여야 하는 운동입니다. 절대 하면 안 되는 것은 아니지만 조심하시는 것이 좋겠습니다. 개인적으로 보았을 때에는 방사통 및 허리 통증이 어느 정도 완화가 될 때까지는 운동은 지양하였다가 급성기 통증 증상이 호전되면 그 때부터 조심스럽게 시작하는 것이 좋을 것 같습니다.