다리 깁스해서 잘 못 움직이니 살이 너무 쪘어요.

Question

약을 먹어야 해서 아침과 저녁은 먹고 점심은

건너 뛰는데 그래도 움직이지 못해서 그런지

뱃살이 점점 느는것 같아요.

다리를 쓰지 않고 운동 할수 있는 방법이 있을까요.

집에서 지압판 밟고 돌리기는 300회 정도 하는데

그 정도르는 어림도 없네요ㅠㅠ

그렇다고 많이 먹는편도 아니에요.

그래도 살이 자꾸 쪄서 너무 슬프네요...

Answer 1

다리가 아프시니 과격한 운동은 피하시고

의자에 앉아 가볍걱 스트레칭슬 할수 있는

운동이 많아요.

그리고 지압판으로 돌리기 운동을 하신다는데...

아주 좋은 생각인것 같아요.

조금히 생각 마시고 몸에 무리 가지 않게 천천히

조심해서 운동하시길 바랄게요.

Answer 2

저도 그래요. 수술하고 나서 등산을 하지 말라고 해서 지금 한 달 동안 등산을 못 하고 있는데 아무래도 등산뿐이 아니라 운동도 못 해요. 열심히 만들어 놓은 근육이 점점 빠지고 있었어서 슬프네요. 오늘 스쿼트를 좀 했더니 배가 다시 당겨서 아직 하면 안 될 것 같아요. 일단 몸 회복하고 찾아볼 텐데. 님도 열심히 운동해서 살 빼고 그럴 필요 없어. 저도 다시 근육을 만들어야겠어요. 화이팅해요.

Answer 3

그러시면… ㅠㅠ 먹는걸 더 줄여보시거나

간식같은거는 좀 안 먹는 방향으로 해보세요ㅠㅠ

누워서 혹은 앉아서 먹고 계속 그러니 배에 살이 찌시나봐요ㅠ

Answer 4

식단 조절하시고 깁스 푼후에 운동으로 살빼세요

무리는 하지마시구요 !! 당장은 어쩔수없는거 같아요

져도 예전에 다리 크게 다쳐서 20kg 넘게 쪗거든요

많이 안먹는데 ...ㅠㅠ