의료상담
궁금한 일반인
허리 디스크에 좌골 신경통 너무 함듭니다 수술 뿐인가요 ㅠㅠ
성별
남성
나이대
40대
기저질환
고지혈증
복용중인 약
고지혈증약
요즘들어 부쩍 다리에 쥐가 나는 횟수가 많아지고 있습니다 잠에서 깨곤 해요 낯에는 그래도 걷고 활동을 하니 쥐가 나고 하는건 없는데 약간 뻐근한 정도 근데 밤엔 허리도 아프고 다리도 절이고 점점 힘들어지네요 척추 주사 맞는것도 점점 줄일려고 안가고 운동과 자세교정을 하는데 왜케 더 아플까요 수술밖에 없는건가요 수술을 정말 최후에 보류인데 ㅠㅠ 다른 좋은 방법잇음 공유 부탁드립니다
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리디스크로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아 있거나 자주 허리를 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 활동이나 자세는 자제해주시는 것이 좋으며 누워서 주무실 때에는 바른 자세로 누워서 주무시는 것이 좋습니다. 매트리스는 너무 푹신한 것은 요추 곡선을 완만하게 만들어 허리디스크에 좋지 않습니다.
통증이 없는 범위에서 바른 자세로 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
채택 보상으로 209베리 받았어요.
채택된 답변안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일단 허리의 통증을 잡기 위해서 무던히 노력하심에도 통증이 있으셔서 걱정이겠습니다. 일단 활동하시는 폭이 오래서거나 많이 걷거나 오래 앉아있거나 등의 한자세를 오래하게 되면 허리의 부담이 증가해서 통증이 올 수 있습니다. 그리고 운동과 자세교정을 하시는 과정중에 있기 때문에 통증이 더 심해지지 않으시는 선이시라면 꾸준히 해보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
자세적인 부분도 참고하셔서 일상생활중에도 무너지는 자세가 없는지 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다.
그리고 주사 치료만이 아니라 다른 치료도 병행하시는 것이 좋겠습니다.
