안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 아이 둘을 과 혼자 사는 싱글 맘이라서 아이를 혼자 키서 감정적으로 지탱하기 어려울 때가 많다고 고민하고 계
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 아이 둘을 과 혼자 사는 싱글 맘이라서 아이를 혼자 키서 감정적으로 지탱하기 어려울 때가 많다고 고민하고 계십니다. 어떻게 도움을 드려야 하나요.?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
여자의 몸으로 아이 둘을 혼자서 케어하는 것은 쉽지 않은 일 입니다.
혼자 아이를 키우다보면 심리적.정신적.신체적으로 힘듦 고달픔과 불안함 그리고 많은 고민과 생각으로 하루의 일상이 무너져 내리기도 하고 때로는 화가 나는 감정, 울적한 감정이 생겨나기도 하지요.
중요한 것은 자신의 마음을 잘 다스리고, 마음의 단단히 먹어야 한다 라는 것입니다.
물론 혼자서 아이 둘을 돌보고 가르친다 라는 것은 정말 쉬운 일은 아닙니다.
하지만 나는 집 안의 가정이고 아이 둘을 챙겨야 한다 라는 책임감을 가지고 나 스스로가 강해져야 합니다.
즉, 정신이 강해져야 합니다.
그리고 마음을 잘 다스려야 합니다.
힘듦의 고민과 생각은 가정으로 갖고 들어오지 말고 바깥에서 훌훌 털고 들어오는 것이 좋겠으며, 때로는 명상의 시간으로 마음을 다스리는 것도 감정적을 지탱하는데 많은 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이들을 키우면서 여러 가지 상황이 발생할 수 있고 그때마다 필요한 지원이 다를 수 있습니다. 필요할 때마다 연락을 하시거나 그동안 어떻게 지냈는지 안부를 묻는 등 자주 소통할 수 있는 방법을 찾아보세요.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
가장 먼저 필요한 것은 마음을 편히 털어놓을 수 있는 공간과 귀를 기울여주는 사람입니다. 언제든지 이야기를 나눌 수 있다는 사실만으로도 큰 위로가 될 수 있습니다. 혼자서 감정의 압박을 느끼지 않도록 종종 대화의 시간을 가지세요.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
상담받도록하고
주변에 받을수있는혜택이있다면찾아서받게하면서육아의힘듦을줄이는게좋아요
안녕하세요.
아이를 같이 키우는 것도 어려운 일인데, 혼자서 한다면 더욱이 어려움이 있으리라 생각됩니다. 정부의 공공기관, 그리고 여러 기관의 도움을 받아서 상담 등의 도움을 받는 것이 좋아 보입니다. 다양한 지역 내의 모임 등에 참여하여 유대감을 형성하면서, 대화의 기회를 가지는 것 역시 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
감정적으로 힘든 순간에는 누군가와 이야기하는 것이 정말 중요합니다. 자신의 감정을 공유할 수 있는 신뢰할 수 있는 사람이 있으면 훨씬 가벼운 마음으로 상황을 직면할 수 있습니다. 아이들을 돌보는 일이 아무리 중요하더라도, 자기 자신을 돌보는 시간을 갖는 것은 매우 중요합니다. 일상 속에서 잠깐이라도 휴식을 취하고 에너지를 충전할 수 있는 시간을 찾아보세요. 매일 많은 일들을 처리하다 보면, 자신의 성취감을 느끼기 어려운 경우가 많습니다. 하지만 매일 작은 성취를 스스로 인정하는 습관을 들여보세요.혼자서 모든 것을 감당하는 일이 얼마나 어려운지 잘 알고 있습니다. 하지만 혼자서만 감당해야 한다는 생각에서 벗어나 주변의 도움을 받고, 자기 자신을 돌보는 시간을 가지며, 감정을 솔직하게 표현하는 것이 감정적 부담을 줄여주는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 힘든 순간이 지나고 나면 자신을 더 강하게 만들어주는 과정이 될 수 있음을 기억하세요. 아이둘을 혼자서 키우는 싱글맘에게는 이러한 느낌으로다가 도움을 주 시기를 바라도록 하겠습니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
그분의 이야기를 들어주고 감정을 공유하세요 "힘들지?"라는 단순한 질문만으로도 큰 위로가 될 수 있습니다
부모로서 힘들다고 느끼는 건 당연한 일이니 그녀가 스스로 부족하다고 느끼지 않도록 긍정적인 메시지를 전달해주세요
실질적인 도움을 제공하는 것도 좋습니다
가능하면 잠시라도 아이들을 돌봐주거나 놀아주는 시간을 제공해서 그녀가 혼자만의 시간을 가질 수 있게 해주세요
청소,요리,세탁과 같은 실질적인 가사 노동을 도와주는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
아이 아빠에게 양육비를 청구 할수 있고 한부모 지원도 있습니다
한부모 지원은 살고 있는 해당 동사무소에 연락 해 보세요
수입이 따라 다르지만 한번 상담 받아 보세요
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
가끔 지인에게 도움을 받아 싱글맘님도 스트레스를 해소하는 시간을 가지세요.
친구들이랑 수다를 떤다 거나, 혼자 영화를 보는 것도 좋습니다.
또는 비슷한 환경에 있는 친구들이나 모임을 만들어서 서로 의지하고 도움을 얻는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 정원석 놀이심리상담사입니다.
아이들을 혼자 키우면서 힘든 감정을 겪고 계시다면, 지원 네트워크를 찾고, 때로는 전문가의 도움을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 육아에도 적절한 휴식이 필요합니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
혼자 감당하기 힘드신 마음 충분히 이해합니다. 아이가 두명이라 더 힘드실텐데 주민센터에 문의해보시고 도움이 될수 있는 부분을 찾아보시기 바랍니다. 각종 커뮤니티 센터에서도 도움이 될만한게 있는지 알아보세요
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
당신은 혼자가 아닙니다. 지칠 때마다 당신의 노력을 응원하며, 동시 서버 서스한 이해와 진심으로 위로를 추구합니다. 힘내세요. 라고 이야기해주세요.