등운동을 평소에 정말많이하는데 요즘따라 풀업이나 데드리프트시 견갑의 좌우위치 및 자극이 너무 달라서 이방법저방법으로 균형을 맞추려는데힘드네요
제가 모든등운동시 오른쪽 견갑쪽과 광배가 더강하고 깊게수축이되는데 이를 왼쪽으로 어느정도 균등히 분산시키려면 어떤방법을 쓰면좋은지 노하우가 있으신분은 공유부탁드립니다.
안녕하세요. 대범한애벌래285입니다.
전문 트레이너와 동행하여 운동을 하여야될것같습니다 무리하지않는선에서 해야할거에요