안녕하세요.
달걀 1개에는 약 78kcal의 칼로리, 약 6.3g 단백질, 약 5.3g 지방, 약 0.6g 탄수화물, 약 186mg 콜레스테롤, 그리고 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
비타민 A, D, E, K, B군 및 미네랄인 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 칼륨 등이 담겨 있습니다.
비타민의 경우에는,
비타민 A: 약 74μg
비타민 D: 약 1.1μg
비타민 E: 약 0.5mg
비타민 K: 약 0.1μg
비타민 B1(티아민): 약 0.04mg
비타민 B2(리보플라빈): 약 0.15mg
비타민 B3(나이아신): 약 0.04mg
비타민 B5(판토텐산): 약 0.6mg
비타민 B6: 약 0.06mg
비타민 B9(엽산): 약 15μg
비타민 B12: 약 0.6μg