꿈을 너무 많이 꾸는데 푹 자는 방법이 없을까요?
평소 꿈을 너무 많이 꿔서 잠을 충분히 자도 자도 항상 피곤한 사람입니다.
다른 사람들은 꿈을 꾸기는 꿔도 자고 일어나면 기억이 안난다고 하던데,
저는 꿈에서 깨어나도 꿈이 생생히 기억이 나더라구요.
그래서 더 피곤한 느낌인데 어떻게하면 좀 나아질까요?
답변 부탁드립니다^^!!
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다
꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다