안녕하세요, 다양한 분들에게 홈트 영상을 추천드리고는 하는데요. 저도 다양한 채널을 보면서 운동하고 감량을 시도해보면서 효과가 좋고, 입문하기 괜찮은 몇 가지 유명한 유튜버를 소개해 드리겠습니다.
[땅끄부부] 운동이 고통스러우면 안 된다는 철학 아래 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작 위주로 구성되어 있습니다. 특히 칼소복 시리즈는 층간소음 없이도 심박수를 효율적으로 높여주어서 초보자가 습관을 들이기게 최적이랍니다.
[이지은 다이어트] 살을 빼는 것을 넘어 50kg 대의 탄탄한 체형을 원하시면 이지은 다이어트를 추천드립니다. 해부학적 지식을 바탕으로 종아리 알, 하체 부종, 승모근같은 부위별 고민을 해결해 줍니다.
[빅씨스] 홈트가 지겨워질 때쯤에 뉴욕 배경의 세련된 영상미를 자랑하는 빅씨스 채널을 활용해보시길 바랍니다. 별도의 멘트 없이 동작과 집중하는 노 토크 영상이 많아 몰입감이 뛰어난 편입니다. 중년층부터 젊은 층까지 저강도부터 고강도 다양한 운동이 많고, 영상 퀄리티가 좋아 끝까지 따라하게 됩니다.
[조싀앤바븨] 운동이 하기 싫은 날에는 조싀앤바븨의 댄스 다이어트 영상을 틀어보시길 바랍니다. 최신 Kpop 안무를 다이어트 동작으로 승화시켜 재미있는데 생각보다 체력 소모가 엄청납니다. 운동을 약간 놀이처럼 느끼게 해주니 꼭 참조해보시길 바랍니다.
이 외에도 심으뜸, 피지컬갤러리, Allblanc TV 채널도 있으니 참고해 보시길 바랄게요.
저는 헬스장과 홈트로 섞어서 감량을 했으며 위에 채널은 한번씩 모두 거쳐갔습니다. 참고하셔서 부상 없이 건강한 운동, 체중 감량을 응원하겠습니다. 감사합니다.