카페인 함량이 많이 있는 차 종류는 무엇이 있나요

Question

카페인이 많이 들어있는 것 중에는 커피와 녹차가 있는것으로 알고 있는데요. 이것들 외에도 카페인함량이 높은 차 종류가 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 우리가 흔이 마시는 커피나 녹차 말고도 카페인이 많이 들어 있는 차중에는 홍차에도 카페인이 많이 들어 있습니다.녹차나 백차에 비해 홍차가 더 많이 들어있다고 합니다. 또한 카페인이 들어있지 않은 차는 생강차와 페퍼민트,캐모바일 차가 있으니 참고 하시길 바랍니다.

Answer 2

카페인이 들어간 차종류는 대표적으로 차나무 잎으로 만드는 차들이 있습니다.

녹차,홍차,보이차,말차,우롱차 등이 이에 해당됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 정성들여서 답변 드는 사람입니다.

홍차가 카페인 함량이 가장 높은 차예요. 한 잔(240ml)에 약 64-112mg의 카페인이 들어있어요. 그 다음으로는 우롱차가 한 잔에 29-53mg 정도의 카페인을 함유하고 있답니다.

이건 제 개인적인 생각인데요, 카페인에 민감하신 분들은 백차나 허브차를 드시는 게 좋을 것 같아요. 백차는 한 잔에 32-37mg 정도로 카페인 함량이 비교적 낮고, 허브차는 카페인이 거의 없거든요. 특히 루이보스차나 캐모마일티는 카페인이 전혀 없어서 저녁에 마시기에도 좋답니다.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.