아침에 일찍 일어날 수 있는 좋은 방법 추천해 주세요.

Question

새해를 맞이해 아침에 일찍 일어나고 싶은데 왜 이렇게 힘들까요. 알람을 맞춰 놓지만 계속 끄고 다시 잠들게 됩니다. 겨울이라 더 일어나기 싫은데 정신력의 문제겠지요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

규칙적인 시간에 잠에 드시고 아침에 미지근한 물로 신체와 두뇌를 깨우는것이 도움이 됩니다.