포도당 캔디 먹으면 효과가 크나요?
쉽고 간편하게 먹을수 있는 포도당캔디는
땀이 많이나는 활동을
할 경우 먹는걸로 알고있는데
먹고나면 수분섭취가 되는건가..요?
정확하게 뭐에 좋은건지 잘모르겟어요!
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요.
포도당 캔디는 빠른 에너지 공급을 위해 사용하기 많은 도움이 됩니다. 높은 당분 함량을 가지고 있어 신속한 에너지 공급을 도와주며, 땀이 많이 나는 활동을 할 때 유용할 수 있습니다. 하지만 포도당 캔디는 단순한 당분 공급원으로, 수분 섭취에 직접적인 영향을 주지는 않습니다. 수분 섭취는 신체의 수분 균형을 유지하기 위해 충분한 물과 체내 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서, 활동 중에는 적절한 수분 섭취가 필요하며, 물과 전해질 보충 음료를 함께 고려하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
포도당 캔디를 먹는 이유는 수분섭취의 목적이 아닌
땀을 흘리고 그 사이에 당이 빠져나가서 당을 충전하는 목적 입니다.
