장거리 하이킹을 할 때 체력을 효율적으로 쓰는 방법이 있을까요?

Question

요즘 장거리 하이킹을 자주 하는데, 초반에는 괜찮다가 중반부터 체력이 급격히 떨어집니다. 쉬는 타이밍을 잘 못 잡아서 그런 건지, 아니면 걷는 방식에 문제가 있는 건지 잘 모르겠어요. 보폭을 일정하게 유지하는 게 좋은지, 아니면 초반에 힘을 좀 아껴야 하는지, 경험이 많으신 분들의 노하우가 궁금합니다.

Answer 1

일단 배낭은 가볍게하는게 좋습니다 지금은 잘 알려져있긴하지만 그래서 더 기본중에 기본입니다 어깨가 가벼워질수록 걸음은가벼워지고 그럴수록 더 쉽고 즐겁게 목적지까지 닿을수있습니다