새벽 4시 5시에 운동하는 사람들은 원래 잠이 없는 건가요

Question

운동은 아침 6시 7시도 아니고 새벽 3시 4시 5시 이때 나와서 운동하는 사람들이 있더라고요 이런 분들은 잠이 원래 없어서 이런 건가요

Answer 1

새벽 3시, 4시, 5시에 운동하는 분들은 새벽에 일이 끝난 분들이실 수도 있고, 하루 루틴이 새벽 운동이라서 그런 걸 수 있습니다.

대부분 운동할 시간이 그 시간대 밖에 없어서 그런 걸 수 있습니다.

Answer 2

보통 일찍자고 일찍 일어나는 분들이죠.

저같은 경우도 새벽에 운동을 하는데 일찍일어나야하기때문에 반강제로 일찍 잠자리에 들곤 합니다.

Answer 3

보통 새벽운동 4시~5시 일어나서 새벽산책 운동 목욕(사우나탕) 하는 분들이 많습니다.

그래서 첫물 사우나 모임도 한다고 합니다.

탕물이 첫물이니 얼마나 좋겠습니까,

그시간대 오시는 분들이 거의 오시는 분들만 오시니까요.

주변에 그런분들 새벽에 일찍 일어나는 비결은 물어보니 일찍 잠잔다고 합니다.

보통 9시 정도 되면 잔다고 합니다.

Answer 4

저는 어릴때브터 일찍일어나도록 생체리듬이 형성된건지 커서도 5시쯤 일어나지더리두용 아침에 간단히 걷기만 하면 아침이 더 질높아지니 함번 해보셍영

Answer 5

저 같은 경우는 저녁형 인간이라 보통 오전 5시 6시 쯤 자는데, 질문자님께서 물어보신 시간대가 사람도 없고 자기 전 운동하기 좋은 시간대라 선호하는 편입니다. 오전 시간대에 자는 프리랜서나 방송인들이 아닐까 싶어요.

Answer 6

새벽에 운동하시는 분들은 잠이 없는게 아니라 루틴이있는겁니다 아침엔 운동이 일상생활에 기본으로 깔려있는거죠 한마디로 대단한거죠 ㅎ

Answer 7

안녕하세요.

사람들마다 수면패턴도 다르고 생활패턴도 다르기때문에

운동시간도 제각각이죠

아마도 일찍 운동하시는분들은 아침형 인간형이신것같아요