갑자기 살이 확 쪘어요 이를 어쩌면 좋죠..

Question

원래 61.65kg얐는데 63kg로 늘렸어요..제대로 신단이랑 물 충분히 마셨는데 밥 때문인걸까요 ㅜㅜ..왜 갑자기 늘어난건지..

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Accepted Answer

그 정도면 걱정 안 하셔도됩니다 식사 하시도 30분정도만 걷기운동을 해도 충분히 빠질수있습니다 물을 너무 많이는 마시지마세요~~

검소한왈라비269 · Answer

질문에 답변을 드리자면 1.5kg 크게 생각을 안하셔도 될꺼 같네요. 그냥 하루 한끼 정도 안먹고 몸안에 있는거 배출하거나 달리기를해서 수분정도 빼면 61kg으로 떨어질꺼 같네요. 아니면 하루에 20~30분정도 걷기를 하더니지 저녁 6시 이후에 또는 야식을 술을 안드시면 좋을듯 합니다.

에펠탑선장 · Answer

사람의 체중은 하루에 1~2kg정도는 음식섭취량과 소화정도에 따라서 얼마든지 변동할 수 있습니다 그정도의 체중변화는 한끼식사조절을 하시면 다시 원래대로 돌아갈것으로 보이네요

매우새로운소라게 · Answer

다이어트를 위해 식단을 관리하고 계시다면 탄수화물을 반이상으로 줄이거나 아예 삭제하는것이 더 도움이 될수있습니다.

운동은 무엇을 하시는지 식단은 어떻게 하고계시는지 식사횟수는 몇번인지 자세히 안내해주시면 문제점을 좀더 자세히 말씀드려볼수있을것 같아요.

잠자는다람쥐291 · Answer

몸에 잡혀있는 수분량이 늘어나면 일시적으로 그렇게 보일 수 있습니다.어제 식단에 혹시 나트륨 많이 들어간 음식 없었나요?-> 짠 음식 먹을경우, 몸에서 수분을 잡아두는 경우가 있습니다.어제 식단 어떻게 드셨나요?

생활꿀팁

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갑자기 살이 확 쪘어요 이를 어쩌면 좋죠..