심장이 약하게 뜀 이유? 운동 부족
안녕하세요 고1 학생 입니다
요즘들어 심장이 예전 보다 느리게 뜁니다
예전에는 85~95번까지 뛰었는데 지금은 78~84정도 인것 같아요.
제가 앉아있는 시간이 많아서 그런지 소화도 잘 안되고 운동량이 부족하기도 하고 소화가 잘 안되서 밥을 좀 적게 먹는데 그것때문에 그런가요?
거북목 두통도 있구요
제가 불안해서 그런걸까요
요즘 원인모를 불안감이 있어요
딱히 문제가 있어 보이는 소견이 아닙니다. 분당 85~95번이나 78~84번이나 유의미한 차이가 아니며 오히려 살짝 느려진 것은 더 긍정적인 소견이라고 볼 수도 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
심장박동의 변화를 느껴서 걱정스럽고 불안하신 것 같습니다. 말씀하신 정도의 심박수는 어느 영역에 속해도 정상범주 내에 있습니다. 문제가 되는 정도의 변화라고 보기는 어렵고, 소화가 잘 안되거나 두통이 발생하는 상황이 이어진다면 말씀하신대로 운동을 시도해보실 수는 있습니다. 운동을 통해 소화를 돕고, 활력을 되찾아보실 수 있겠으니 주 3회 정도는 30분 이상의 유산소운동을 시행해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
둘다 정상 박동입니다.
빠르지도 느리지도 않습니다
걱정하지 않으셔도 됩니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
건강검진으로 기저 질환은 없는지 확인해보는 것이 좋겠습니다.
규칙적인 운동과 스트레칭으로 신체활동량을 늘려보세요. 걷기나 조깅 등 유산소운동이 도움됩니다.
식사는 규칙적으로 하되 과식은 피하고, 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하세요.
충분한 수면을 취하고, 스트레스 관리를 잘 하는 것도 중요합니다.
두통이 심하거나 불안감이 지속되면 전문의 상담을 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
심박수 정상범위에 속하나, 불안감이 있다면 부정맥등을 감별하기 위해 심전도 요할것 같으며 이외에도 갑상선 기능검사 요할것 같습니다.
우선 내과 내원해주세요
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
현재 심박수로 보았을 때는 정상 범주 내에 있는 양상으로, 약간의 편차는 하루의 컨디션에 의해서도 약간씩 달라질 수 있는 부분이 있습니다. 불안감이 있는 경우 오히려 심박수가 빨라지니 그런 부분에 의한 원인은 아닐 것으로 보입니다. 크게 걱정하지 마시고 경과관찰 하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋아요와 추천 부탁드립니다.
감사합니다.