건강관리
바나나는 어디에 좋은 건가요?
요즘 다이어트 식단을 하면서 닭가슴살과 삶은계란만 먹으니깐 과일도 먹고 싶더라구요. 그래서 좀 배고플 때 바나나를 먹으면 배가 차는데 다이어트 할 때 바나나 먹어도 괜찮나요? 어디에 좋은건가요?
1개의 답변이 있어요!
바나나에 많이 함유되어 있는 비타민 B6는 우리 몸을 치유하는 백혈구를 생성하는데 필요한 영양소로, 우리 몸의 저항능력을 높여주고 세포가 자라는데 도움을 준다. 또한 비타민 B 성분은 생리 전 증후군 증상 가운데 하나인 배와 허리 통증 완화에 효과가 있다.