등산할때 스틱은 한개로만 하는게 좋을까요? 두개다 사용해야 할까요?

저는 일반적으로 낮은산에 갈때는 스틱을 한개만사용하는데 두개다 사용해야 할까요? 아님 균형을 맞춰서 두개다 사용해야 할까요?